Du möchtest nach der Geburt wieder ein gutes Gefühl für deinen Körper entwickeln und deine Körpermitte gezielt stärken? Mit dem Online Rückbildungsprogramm Starke Mitte von rund8fit trainierst du bequem von zuhause aus und genau dann, wenn es in deinen Alltag mit Baby passt.

Ort: Online

Du möchtest dich auch während deiner Schwangerschaft fit, beweglich und wohl in deinem Körper fühlen? Mit dem Online-Training von rund8fit trainierst du ab der 13. Schwangerschaftswoche flexibel von zuhause aus. Die Einheiten passen sich automatisch an deine aktuelle Schwangerschaftswoche an.

Ort: Online

Frisch im Wochenbett und plötzlich ist alles neu? «eifach Mami sii» begleitet dich 8 Wochen lang mit psychologisch fundierten Impulsen rund ums Mamawerden – flexibel, online und mitten aus dem echten Leben. Für mehr Verständnis, Selbstfürsorge und weniger Druck im Mama-Alltag.

Ort: Online

Aquatic Yoga verbindet die bewusste Praxis des Yoga mit der besonderen Wirkung des Wassers und Elementen aus aquatischer Körperarbeit wie Watsu oder Aqua Wellness Bodywork. Eine sanfte Erfahrung, die Körper, Geist und Seele auf besondere Weise miteinander verbindet.

Ort: Ahoi Bollwerk 21, 3011 Bern

Dein Schwangerenkurs, der dich in der Schwangerschaft begleitet und auf die Geburt vorbereitet. Das aussergewöhnliche daran: er findet im Wasser statt. Dieser Geburtsvorfreudekurs ist perfekt für die letzten Wochen der Schwangerschaft (also ab Woche 30 und mehr).

Ort: Ahoi Bollwerk 21, 3011 Bern

Pilates Bern bietet sowohl Schwangerschaftsyoga als auch Rückbildungskurse nach der Geburt an.

Ort: Hotelgasse 4, 3011 Bern