Aquatic Yoga im Ahoi

Aquatic Yoga verbindet die bewusste Praxis des Yoga mit der besonderen Wirkung des Wassers und Elementen aus aquatischer Körperarbeit wie Watsu oder Aqua Wellness Bodywork. Eine sanfte Erfahrung, die Körper, Geist und Seele auf besondere Weise miteinander verbindet.

Getragen vom Wasser darf der Körper loslassen, während der Geist zur Ruhe kommt. Bewegungen und Haltungen, die an Land Kraft oder Anspannung erfordern, können sich im Wasser leichter und freier anfühlen. So entsteht ein Zustand zwischen tiefer Entspannung, bewusster Wahrnehmung und fokussierter Präsenz.

Aquatic Yoga lädt dich dazu ein, Stabilität ohne ständige Anspannung und Halt ohne Festhalten zu erfahren. Du kannst beobachten, wie sich dein Körper bewegt und reagiert, wenn der Geist ruhiger wird – und diese Erfahrung über die Stunde hinaus mit in deinen Alltag nehmen.

Der Kurs eignet sich für Menschen, die Yoga auf eine neue Art entdecken möchten, ebenso wie für alle, die sich nach einer sanften und bewussten Praxis sehnen. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich und keine bestimmte Körperform oder Fitness wird vorausgesetzt.

Die kleine Gruppe ermöglicht eine persönliche Atmosphäre und kontinuierliche Begleitung.

Kursort
Ahoi
Bollwerk 21
3011 Bern

Kursleitung
Frauke Supersaxo

E-Mail: fragmich@frauke-supersaxo.ch
Website: www.frauke-supersaxo.ch

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