Schwangerschaftsyoga – achtsam und gestärkt durch die Schwangerschaft

Gönn dir und deinem Baby eine bewusste Auszeit: Das Schwangerschaftsyoga von Laulea Yoga begleitet dich achtsam durch diese besondere Lebensphase und unterstützt dich dabei, dich körperlich und mental auf die Geburt vorzubereiten

Sanfte Yogaübungen fördern den Erhalt deiner Muskulatur, stärken deinen Beckenboden und unterstützen dein körperliches Wohlbefinden während der Schwangerschaft. Mit gezielter Atmung und Pranayama, Meditation und Entspannung lernst du zudem Techniken kennen, die dir Ruhe und Vertrauen schenken und dich auch bei der Geburtsvorbereitung unterstützen können.

Im Mittelpunkt steht nicht nur dein Körper, sondern auch die bewusste Verbindung zwischen dir und deinem Baby. Die Yogastunden schaffen Raum, um zur Ruhe zu kommen, deinen Körper wahrzunehmen und dir wertvolle Me-Time im Alltag zu gönnen.

Das Schwangerschaftsyoga findet online via Zoom statt und lässt sich so bequem von zu Hause aus besuchen. Ab Januar sind zusätzlich Kurse vor Ort in Köniz geplant.

Anbieterin: Laulea Yoga by alea roots gmbh
Kursleitung: Lea Bär-Werren
Ort: Online via Zoom, ab Januar zusätzlich in Köniz

Schwerpunkte: Schwangerschaftsyoga, Geburtsvorbereitung, Beckenboden, Atmung, Meditation & Entspannung
Website: www.laulea.ch/schwangerschaftsyoga