Herzenöffnen: Coaching für Mütter

Ich bin Claudia, Mutter von zwei Teenagern – und ich begleite Mütter in verschiedenen Lebensphasen mit einem einfühlsamen Coachingangebot.

Mama zu werden ist ein tiefgreifender emotionaler Wandel: Von einer selbstbestimmten, unabhängigen Frau in eine Rolle voller Verantwortung, Fremdbestimmung und Erwartungen – geprägt durch das neugeborene Kind und das Umfeld. Für viele Frauen ist dieser Übergang herausfordernd, oft überfordernd.

Ich weiss aus eigener Erfahrung, was es bedeutet, sich in dieser neuen Rolle wiederzufinden – begleitet von einer schweren postpartalen Depression. Ich kenne die Zweifel, die Unsicherheiten, die vermeintlichen Idealbilder einer „glücklichen Mama“, die uns überall begegnen. Genau hier möchte ich ansetzen: Diese Mütter abholen, begleiten und bestärken – ihnen zeigen, dass sie nicht falsch sind und dass es Zeit braucht, um von Herzen Mama zu werden.

Auch das Thema Burnout bei Müttern ist mir vertraut – aus eigener Erfahrung. Zwischen Kindern, Partnerschaft und Beruf vergessen viele Mütter, auf sich selbst zu achten. Die eigenen Bedürfnisse rücken in den Hintergrund, während man für alle anderen da ist – nur nicht für sich selbst.

In meinem Coaching unterstütze ich Mütter dabei, aus diesem Hamsterrad auszusteigen. Wieder in Kontakt mit sich selbst zu kommen, die eigene innere Stimme zu hören, neue Kraft zu schöpfen – bevor es zu einem Mama-Burnout kommt. Denn nur eine gesunde, gestärkte Mama kann für andere da sein. Nur wer sich selbst wertschätzt und achtsam mit den eigenen Bedürfnissen umgeht, kann auch die Bedürfnisse der Familie wirklich wahrnehmen und erfüllen.

Viele Mütter erleben Schuldgefühle, Scham und das Gefühl, allein zu sein mit ihrer Überforderung. Doch du bist nicht allein. Und diese Gefühle sind okay. Es ist wichtig, sie auszusprechen und ihnen Raum zu geben – damit Heilung und Veränderung möglich werden.

Ich lade dich herzlich zu einem kostenlosen Kennenlerngespräch ein.
Ich freue mich auf dich!

📍 Ort: Sitzungen finden in Bümpliz statt:

Ergotherapiezentrum Bern GmbH
Bottigenstrasse 6
3018 Bern

Kontakt:
Claudia Friedrich
claudia@herzenoeffnen.ch
www.herzenoeffnen.ch